怀孕，是每一个女性都会经历到的生理过程，其实很多人并不完全了解孕期到底是怎样的一个过程。而孕期的起始点则可以说是末次月经的第一天。可如果你不确定自己的末次月经是哪天，那么怎么算孕期的开始日呢？
想要算出怀孕开始的确切日期，有两个很简单的方法。一是计算末次月经的日期，二是进行B超检查。
方法1：计算末次月经的日期。
第一天算起，每个月都会来一次月经，持续3-7天。如果你有规律的周期，则下一次月经大约在28天后开始，但如果不规律，就很难讲了。
我们假设你的末次月经是8月1日：
- 1、取末次月经的第一天：8月1日
- 2、加上280天，即怀孕大约40周：8月1日 280天=5月8日
- 3、结果既是预产期，即预计分娩日期，如果你怀孕超过42周，就可能会引导分娩或者剖腹产。 但是多数妈妈会在预产期前后两周生产。
方法2：进行B超检查
通过B超检查，确定有几周孕期以及提供预产期。B超可以上妊娠星期，卵胞大小或是胎儿大小、胎儿头围等多种指标来精确计算孕周。
不过只有在孕周期相对较短或 B超检查日期与预产期相差较大时，B超检查才特别重要。只要日期在误差范围之内，就无须进行额外检查。
怀孕虽然不是一件容易的事情，但是只要妈妈们合理安排生活和饮食，以及合理的运动，便可以健康顺利的度过孕期，迎接小生命的到来。
