生命的经历虽然无法选择，但是在老年阶段，如何保持身心健康和提升生活质量，却完全取决于自己的生活方式。以下是几个小秘诀：
- 保持身心健康，进行适当的运动，饮食要健康
- 保持社交活动，家庭与社会活动的平衡
- 多读书，学习新技能
- 保持积极心态，关注自己的心理健康
另外，还可以充分利用各种社区和老年协会提供的各种服务，例如义工、聚会、音乐课程、亲子活动等等。最重要的是，不要觉得自己老了就对社会没有用处，事实上，后期的生命，反而是一个拥有极大潜力的时期，让你整理思路，回忆过去的人生经验，反思错失的机遇，留下对后人更丰富的遗产。