西梅一天吃几个合适，西梅一天吃几个合适？必看健康提示！

西梅是一种十分常见的水果，入夏后其味道扑鼻，营养丰富，受到许多人的追捧。但是，对于每天吃几个西梅的问题，大家是否有所了解呢？

对于健康人群来说，每天吃1-2个西梅是相当适宜的。 如果你吃太多， 会影响到体内的正常代谢， 特别是容易引起肠胃不适现象， 如腹泻、痛腹泻、过敏、食欲不振等等

同时，由于西梅中的酸性物质含量较高，所以对于胃部有溃疡、炎症等问题的人来说，少吃或者不吃为妙。

对于孕妇来说，可以适当食用，但不要食用过多，否则会产生消化问题；对于糖尿病人来说，西梅的糖类含量也比较高，所以每天仅建议吃1个左右。

一些网上养生资讯错误的报道提出今天要吃多少个，这是没学过营养学的网民发的，这是不科学的，需要大家注意。

建议大家在选择吃西梅时，选择新鲜的水果，切忌大量食用。合理的饮食习惯才是好的健康之道。