体重身高比例计算
我们都知道，身体健康的标志之一就是体重与身高的比例达到一个合适的范围。如何计算自己的体重身高比例呢？下面小编为大家介绍一种简单易行的方法
- 首先量测身高，注意应穿上薄鞋，光脚站立，两臂自然下垂，视线平视前方，量完后记录体重；
- 进一步计算比例：用体重（ kg ）除以身高（米）的平方，即BMI （Body Mass Index）值。
- BMI = 体重（ kg ）/（ 身高×身高 （米））
BMI值的计算结果可以对照如下标准进行参考：
| BMI值 | 身体状况 |
|---|---|
| ＜18.5 | 体重过轻 |
| 18.5-23.9 | 正常范围 |
| 24-27 | 超重 |
| 28-32 | 肥胖 |
| ＞32 | 非常肥胖 |
要注意的是，贫瘠或多肉并不一定代表健康和不健康。更全面、更科学的评估还需要结合年龄、性别、体型和身体成分等多个指标进行判断。