德哈级长的惩罚是一种很有效的治疗拖延症的方式，它可以让你更好地掌控自己的时间，提高自己的工作效率。很多人都有拖延症，总是拖延做事情，这是一种非常不好的习惯，不但会延误事情进度，还会影响自己的心情。
要想根治拖延症，就需要学习德哈级长的惩罚高招。首先，你需要设定一个任务，然后规定一个完成任务的时间，如果在规定时间内没有完成任务，就要执行某种惩罚措施，比如说限制自己使用手机或电脑。
此外，你还可以采取一些其他的措施，比如说奖励自己完成任务后可以去旅游或看一场电影等等。
拖延症是一种很常见的问题，但是只要学会德哈级长的惩罚高招，就可以轻松地摆脱这个问题，提高自己的工作效率，让生活更加充实和美好。