工作压力是现代社会人们普遍面临的问题，长期处于紧张状态容易导致身体和心理的问题。那么如何减少神经紧张，舒缓工作压力呢？
1.保持良好的作息习惯：规律的作息时间和充足的睡眠对于舒缓压力非常重要。每天保持固定的起床和睡觉时间，有效地调整生物钟。
2.合理安排时间：学会合理规划时间，避免过度地追求完美和效率，自己适度地安排任务。
3.放松身心：进行适量的运动和呼吸训练，如散步、瑜伽、深呼吸等方式，有助于舒缓压力和放松身心。
4.培养爱好：找到自己感兴趣的事情，放松心情，缓解压力，例如阅读、听音乐、旅行等。
5.与他人交流：与亲朋好友分享压力和困惑，寻找他们的支持和理解，也能帮助减轻压力。
以上是一些减少神经紧张和舒缓工作压力的方法，希望对您有所帮助。
