血脂高的症状及注意事项

血脂高是指血液中的胆固醇和甘油三酯含量过多，如果不加以控制，也容易引起心脏病和中风等严重疾病，预防控制非常重要。下面就来了解一下血脂高的症状及注意事项。

血脂高的症状

血脂高的症状一般比较隐匿，常常没有特别的感觉，所以很难被及早发现。但是部分患者可能会出现以下症状：

• 头晕，眼花
• 头痛，胸痛
• 失眠，易醒
• 口干
• 疲劳无力
• 记忆力下降

注意事项

1. 饮食宜清淡，控制热量摄入，减少高脂肪、高胆固醇、高盐、高糖食品的摄入。

2. 坚持适量运动，比如慢跑、快走、游泳、骑行等，每周至少进行3次半小时以上的运动。

3.控制体重，BMI应保持在18.5-24.9之间。

4. 禁烟限酒，酒精会促进体内甘油三酯合成和胆固醇合成，同时也会使血脂异常患病率升高。

如果发现自己血脂高了要及时就医，并且遵照医生的指示进行治疗。