你会发现，有的人看起来容易快乐，而有的人却总是焦虑不安，这其中的道理是深刻而微妙的。
为什么有的人常常觉得开心，甚至在经历困难时也能摆脱苦闷而展露笑容？而有的人则总是忧心忡忡，甚至在生活日常中也压抑不住自己的压力？原因在于每个人对快乐的定义是不同的 ，快乐主要是内在的，而非外在的。许多做过相关研究的心理学家也证实：人们对快乐的感受因人而异。
快乐主要源自认知、行为和态度这三个方面。也就是说，快乐人的优势不在于享受更多物质好处，而在于他们有意识地创造积极的态度、增强自己的认知与获得更愉悦的经历。
我们可以多从以下几个方面想一想：
1.快乐的人往往是乐观积极的。
2.快乐的人能够享受生活中的点点滴滴。
3.快乐的人会有多种爱好，并从中获得快乐。
4.快乐的人比较善于处理压力与复杂事情，减少因此造成的负面情绪。
5.快乐的人经常去追逐有意义的目标或梦想，从而获得满足感。
所以，快乐人的生活不一定十分顺利，而是他们在平凡的日常中，有意识地创造积极的态度、增强自己的认知与获得更愉悦的经历，从而让自己拥有更高的快乐量。
分享自己反思，让大家拥有更高的快乐量！