血红蛋白是血液中红细胞内含的重要成分，它帮助携带氧气到全身各个组织和器官。然而，许多人的血红蛋白水平过高，这意味着他们的身体中缺乏足够的氧气，可能会出现一些健康问题。那么，血红蛋白高怎么办呢？
首先，需要了解引起血红蛋白高的原因。常见的原因包括：高原反应、慢性阻塞性肺疾病、先天性心脏病、长期吸烟、慢性肾病、气道阻塞等。针对不同的原因，有相应的调理方法。
如果是高原反应引起的血红蛋白高，建议缓慢适应高原环境，多进行体育锻炼，以增加氧气供给，缓解症状。若是气道阻塞引起的，应戒烟、化痰清肺、有效改善氧合等，保持呼吸畅通。慢性肾病引起的高血红蛋白，则需进行控制疾病、补铁补养等治疗。如果是先天性心脏病引起的，需要及时手术治疗。
此外，合理的饮食也可以帮助调理血红蛋白。饮食中应注意控制红肉和动物脏器的摄入，多食用新鲜蔬菜、水果、谷类等富含维生素C和维生素B族的食物。
血红蛋白高虽然容易引起一些健康问题，但是只要找到原因，有针对性地进行调理，就可以缓解症状，减少健康风险。
