脚踝韧带拉伤症状及应对方法

在我们的生活中脚踝受伤是比较常见的，其中脚踝韧带拉伤是最常见的一种。发生时通常会引起疼痛、肿胀、甚至是青紫。以下是脚踝韧带拉伤的几种常见症状。

• 1、剧痛，可出现在足踝关节及脚外侧，无法承受体重，严重时不能走路；
• 2、肿胀，损伤后立即发生，在损伤2-3小时内达到最大；
• 3、淤血，有时候会在损伤后的几小时内发展出来；
• 4、摆动测试不能完成，这种测试通常只能由医疗保健专业人员进行；
• 5、跌倒或扭伤后无法站立或行走。

当您出现以上症状时，最好是及时就医或采取一些应对措施，以确保足踝能够快速自我修复。

1、冰敷治疗：冰敷可有效减轻疼痛和肿胀。建议每次持续15-20分钟，每日3-4次。

2、保护及升高受伤的足踝：通过升高受伤位置，减少侧面拉伸，以降低韧带受压和受伤的程度。

3、止痛及消炎药物：建议吃一些类似布洛芬的药物，可以达到镇痛和消炎的效果。