阴虚火旺，靠什么调理？

阴虚火旺是指内火过旺，阴虚气血虚弱。出现阴虚火旺的症状应该及时调理身体素质。所以我们平时需要及时采取一些措施进行调整，那我们应该如何调理呢？

首先可以调整饮食结构，多吃一些口感甘寒、富含清热生津的食物。例如黑豆、黄瓜、苦瓜、西瓜、葡萄等。其次可以采取中药调理，一些养阴生津的中药可以增强体质，如熟地、枸杞子、天麻、桑叶、五味子等。

另外，我们还可以通过一些平时的生活习惯来调理身体。例如保证充足的睡眠时间，白天多进行户外运动，晚上可以洗脚泡脚来进行放松调节。此外，还可以注重心理调节，保持心情愉悦，减轻压力，增强身体抵抗力。

调理阴虚火旺的方法有很多，但最重要的是我们应该意识到身体健康的重要性，保持良好的生活习惯，使自己拥有一个健康的身体和心态。