宁肯少活二十年，也要赶走“压力大”

再好的生活，人总会遇到各种各样的压力，无论是学习、工作还是人际关系。面对压力，有人选择逃避，有人选择妥协，更多的人选择去承受。然而，承受一时，抵抗一时，如果心理状态一直处于糟糕的状态则会影响身体健康，甚至会变病态。宁肯少活二十年，也要赶走“压力大”。

压力，是身体自我保护的一种机制。但当过多的压力持续存在，我们就会出现厌倦和敏感，这时候身体就变得很脆弱，容易出现各种问题，包括肥胖、失眠、情感问题和免疫功能下降，进而引起各种疾病。

为了迎合快节奏、高压力的现代生活，我们不仅需要抗击压力，还要适当降低压力。从生活习惯开始，经常锻炼，保持健康的饮食和睡眠习惯，都不失为是缓解压力的好方法。此外，放松心情，比如跳舞、唱歌、阅读等等，能够让你感到轻松、开心。同样重要的是，学会与他人谈话、分享压力，这会让你发现自己并非独自承受这种情况。最后，当你无法通过这些方法缓解压力时，不要犹豫，寻求专业帮助。

所以，尽管压力会带来不适感，但也没有必要因此放弃健康，宁肯少活二十年，也要赶走“压力大”。努力建立稳定的生活状态，寻找适合自己的解压方式，让我们的情绪和身体保持平衡健康。