牙龈肿痛是一种常见的口腔问题，给人们的生活带来很多不便。那么，该如何应对牙龈肿痛呢？下面就为大家介绍一招自愈方法。
步骤一：正确刷牙
牙龈肿痛的主要原因之一是牙齿周围的细菌感染，因此，正确刷牙是关键。使用软毛刷，按照正确的刷牙方法，每天刷牙至少两次，每次刷牙至少2分钟，仔细清洁牙齿和牙龈。
步骤二：漱口消炎
漱口可以帮助杀灭口腔细菌，减轻牙龈肿痛。可以选择含有抗菌成分的漱口水，在刷牙后漱口1~2分钟，再用清水漱口。
步骤三：使用盐水漱口
用温水和少量盐混合，用来漱口可以起到消炎杀菌的作用。每天漱口两次，每次漱口30秒至1分钟。
通过以上三个步骤，我们可以缓解牙龈肿痛的症状。如果症状仍然持续或加重，建议及时就诊牙医。