什么是人心果，它的营养价值和适宜人群是什么？

人心果是一种来自亚洲的水果，也称作枸杞果、枸莲果，而人心果是该水果最为常用的名称。人心果的外形与枸杞相似，口感比其稍甜，但仍属于微酸的味道。人心果不但美味可口，且富含多种营养物质，适合大部分人食用。

人心果含有大量糖分、维生素C、铁、钙、锌等营养成分，养分丰富而且热量不高，是受到广大人民群众喜爱的健康水果食品。经常食用人心果，可以有效补充营养、增强体质、有助于调节身体机能和保持身体健康。

适宜人群：人心果适合几乎所有的人食用。对于老人、儿童等人群更为适宜。对于需要减肥的人群也可以选择人心果来作为零食等食品来代替高热量食品的摄入。