一边做饭一边躁狂？告别烹饪中的焦虑情绪！

在繁忙的现代生活中，很多人出于健康和经济的考虑选择了自己做饭，然而很多人在做饭的过程中会感到非常繁琐和无聊，甚至会因此产生焦虑和抑郁的情绪。

怎么办？如果你也曾有过这样的经历，或是刚刚开始做饭，那么我们可以试着放松自己的心态，做到一边做饭一边调整自己的情绪，把做饭当做一种放松的方式。

首先，为了让自己在做饭过程中不会感到繁琐和无聊，我们可以尝试选择一些适合自己口味的菜品或是新颖有趣的食谱，在做饭的过程中不断尝试新的口味和做法，这样可以增加我们的兴趣和挑战感。

其次，让自己在做饭的过程中有所收获，可以在互联网上搜索了解到一些有趣的做饭技巧和注意事项，或是尝试着制作一些新颖有趣的配菜和酱料，这样可以在繁琐的做饭过程中让自己更有成就感和满足感。

最后，给自己放松的时间和空间。在做饭的过程中，可以听听喜欢的音乐或是和家人闲聊，这样不仅可以让自己的情绪得到舒缓，还可以增加家庭成员之间的感情交流。

让我们开始享受一边做饭一边躁狂的新生活吧！