姑娘果，又称番石榴，是南方的特产水果，品质优良，口感清甜可口，深受广大吃货的喜爱。除了美味，姑娘果还有很多好处，下面就为大家介绍一下。
1. 美容养颜
姑娘果中含有丰富的维生素C和维生素E, 能够抵抗自由基的伤害，同时还能够促进胶原蛋白的合成, 有助于保持肌肤的弹性和光泽。
2. 增强免疫力
姑娘果还富含多种矿物质和微量元素，如锌、镁、钙等，能够增强身体免疫力，提高抗病能力。
3. 缓解便秘
姑娘果还含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，缓解便秘，保持身体健康。
4. 促进消化
姑娘果中富含多种酵素，能够促进身体对蛋白质、脂肪的消化吸收，提高营养吸收率。
5. 预防贫血
姑娘果还富含铁元素和维生素B族，能够促进血红蛋白的合成，有助于预防贫血。
以上就是姑娘果的功效和作用，如果你还没有尝试过，不妨去市场上买一些尝一尝吧！
