7天速瘦计划 GM减肥法的七天食谱

近年来，“GM餐”曾经在一段时间内受到过不少人的追捧，而且可以说瘦身速度相当惊人，是很多人瘦身的办法。下面小编为广大爱美人士提供七天速瘦计划- GM减肥法的七天食谱，希望大家通过这个食谱可以拥有一个健康又完美的身材。

第一天：只吃水果（尽量选用多汁的水果）

第二天：只吃蔬菜，可以包括生菜、芹菜、青菜等，可以选择烤的或是蒸的，不能用油炒

第三天：水果和蔬菜都可以吃，但要注意不能吃香蕉和马铃薯

第四天：香蕉和牛奶都是当天的主要食材，可以拿来做奶昔喝

第五天：当天只能吃健身餐，因为要为接下来两天的瘦身计划做准备。

第六天：只能喝汤，并且可以在汤里放一些蔬菜和瘦肉

第七天：这一天可以喝点果汁，并且要重点保护胃部，不能吃太多东西

总的来说，七天的GM减肥法食谱非常简单，主要是让吃进去的食物更加健康和营养，同时也能很好的达到减肥的目的，同时也更利于保持身材，不容易反弹哦！